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　　在这 个时节该如  何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外
，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、

豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。